如果不能自然受孕的夫婦想要孩子，可以利用試管嬰兒技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)他們的生孩子夢(mèng)想。但是，如果您希望試管嬰兒成功，夫妻之間擁有健康的身體是非常非常重要的。在使用這項(xiàng)技術(shù)之前，夫妻還需要知道如何調(diào)節(jié)自己的身體。那么做試管嬰兒前要怎么調(diào)理身體？做試管前如何調(diào)理身體？

1.堅(jiān)持鍛煉

合理的運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，提高體質(zhì)和免疫力，而且對(duì)輸卵管、卵巢、子宮等生殖器官也有很好的保健作用。同時(shí)，也可以為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.吃健康的飲食

夫妻雙方都需要保持健康的飲食習(xí)慣，積極控制體重，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡、科學(xué)合理。

超重或瘦弱的身體可能會(huì)影響懷孕。準(zhǔn)備懷孕的夫妻要注意控制體重。體重過輕者適當(dāng)增重，體重過重者適當(dāng)減重。“嘴巴張開，腿張開”是目前最理想的減肥方法。

3.遠(yuǎn)離惡劣環(huán)境

高溫、輻射、重金屬、甲醛等對(duì)精子和卵子的發(fā)育影響很大，也會(huì)增加異常胚胎的風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)備懷孕的夫妻要遠(yuǎn)離這種惡劣的環(huán)境，以免影響精子和卵子的質(zhì)量。

4.警惕藥物危害

葉酸可以減少胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。建議女性在準(zhǔn)備試管嬰兒之前服用葉酸。但是，使用其他藥物，包括補(bǔ)充劑或保健品，必須與醫(yī)生溝通。

5.保持心情愉快

準(zhǔn)備懷孕的夫妻通常會(huì)有更大的精神壓力和心理壓力，尤其是女性。緊張、焦慮、擔(dān)心等不健康的情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)，甚至引起排卵異常、降低卵子質(zhì)量。所以，懷孕期間一定要學(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié)情緒，做一些讓自己開心的事情，減輕自己的心理和心理負(fù)擔(dān)，這樣更有利于試管嬰兒的懷孕。

6.夫妻雙方戒煙戒酒

香煙中所含的尼古丁等有害成分的毒性會(huì)直接影響女性的卵巢功能，使女性提前進(jìn)入更年期，并導(dǎo)致男性出現(xiàn)低精癥和弱精癥。

做試管嬰兒前要怎么調(diào)理身體？做試管前如何調(diào)理身體？以上就是男方和女方在試管嬰兒前是如何調(diào)理身體的。不僅如此，保持好心情也很重要！以愉快的心情迎接寶寶的到來(lái)。